AquaVitaal – Bewegen in het water voor 50+

Gezond ouder worden begint met regelmatig bewegen. Met AquaVitaal, bewegen voor 50+ biedt Zwembad De Waterwyck een fijne en verantwoorde manier om actief te blijven. In een ontspannen en gezellige sfeer werk je aan je gezondheid, conditie en mobiliteit.

Wat is AquaVitaal?

AquaVitaal is een verzamelnaam voor beweeglessen in het water speciaal voor 50-plussers. De lessen zijn laagdrempelig, veilig en gericht op het behouden en verbeteren van:

• Lenigheid
• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Balans en coördinatie
  

Bewegen in water is bij uitstek geschikt voor ouderen, omdat het lichaam wordt ondersteund en de belasting op spieren en gewrichten minimaal is. Hierdoor kun je tot op hoge leeftijd op een prettige manier blijven bewegen.

Waarom bewegen in het water zo goed is

Water heeft een unieke werking op het lichaam:

• Ontlast gewrichten en spieren
• Vergroot soepelheid en bewegingsvrijheid
• Verbetert conditie zonder overbelasting
• Verlaagt het risico op blessures
  

Gezond, fit én gezellig

Tijdens AquaVitaal-lessen beweeg je in groepsverband, wat niet alleen motiverend werkt, maar ook zorgt voor gezelligheid en sociale contacten. In een ontspannen sfeer werk je op je eigen tempo aan een fitter lichaam.

De oefeningen zijn duidelijk en eenvoudig te volgen, en worden aangepast aan het niveau van de groep.

AquaVitaal bij Zwembad De Waterwyck

Op donderdagochtend organiseert Zwembad De Waterwyck verschillende AquaVitaal-lessen. Je kunt ervoor kiezen om:

• Aan één les deel te nemen
• Of meerdere lessen te combineren
  

Voor wie is AquaVitaal geschikt?

AquaVitaal is ideaal voor:

• 50-plussers die fit willen blijven
• Mensen die verantwoord willen bewegen
• Senioren die hun mobiliteit en kracht willen behouden
• Iedereen die graag gezellig en actief bezig is
  

Tijden & inschrijven

Wanneer: donderdagmorgen 09.30 - 12.00 uur

09.30 - 10.00 uur | Aquajoggen voo 50+

10.15 - 10.45 uur | Fit voor 50+

11.00 - 11.30 uur | Fit voor 50 +

Wil je deelnemen aan AquaVitaal bij Zwembad De Waterwyck?

Inschrijven voor de lessen kan eenvoudig bij de receptie van het zwembad. Onze medewerkers informeren je graag over het lesaanbod op donderdagochtend.