Aquafit

Wil je actief werken aan je conditie, gewicht en soepelheid, maar wel op een verantwoorde manier? Aquafit is een energieke en effectieve training in het water, geschikt voor alle leeftijden. Bij Zwembad De Waterwyck combineer je plezier, bewegen en resultaat.

Wat is Aquafit?

Aquafit is een conditiegerichte training in het water waarbij oefeningen uit verschillende vormen van aquasport worden gecombineerd. Door de natuurlijke weerstand van het water train je intensief, terwijl je gewrichten en spieren worden ontzien.

Tijdens de lessen werk je aan:

• Conditie en uithoudingsvermogen
• Vetverbranding
• Spierversterking
• Soepelheid van spieren en gewrichten
  

Trainen op de juiste intensiteit

Een belangrijk onderdeel van Aquafit is het trainen op verschillende hartslagfrequenties. Hierdoor:

• Train je doelgericht op conditieverbetering
• Kun je effectief werken aan vetverbranding
• Sport je op een verantwoorde en gecontroleerde manier
  

De voordelen van Aquafit

• Verbetert conditie en uithoudingsvermogen
• Ondersteunt gewichtsbeheersing
• Versterkt spieren zonder overbelasting
• Houdt gewrichten soepel
• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus
  

Voor wie is Aquafit geschikt?

Aquafit is ideaal voor:

• Mensen die willen werken aan conditie en vetverbranding
• Deelnemers die soepel en sterk willen blijven
• Jong en oud
• Iedereen die graag actief beweegt in het water
  

Tijden & inschrijven

Wanneer: donderdagavond 20.00 - 21.00 uur

Wil je deelnemen aan Aquafit bij Zwembad De Waterwyck?

Inschrijven voor de lessen kan eenvoudig bij de receptie van het zwembad. Onze medewerkers helpen je graag met informatie over lestijden en deelname.