Aqua pilates

Wil je werken aan kracht, flexibiliteit en lichaamscontrole op een rustige maar effectieve manier? Pilates in het water combineert de bewezen Pilates-methode met de ondersteunende werking van water. Bij Zwembad De Waterwyck volg je lessen die zowel ontspannend als versterkend zijn en geschikt voor ieder niveau.

Wat is Pilates in het water?

Pilates is een trainingsmethode die gericht is op het versterken, stretchen en in balans brengen van het lichaam. Tijdens Pilates in het water worden de oefeningen op een gecontroleerde en systematische manier uitgevoerd, ondersteund door het water.

De combinatie van vloeiende bewegingen, bewuste ademhaling en de weerstand van het water zorgt voor een complete workout. Het water ontlast de gewrichten en spieren, terwijl je toch effectief werkt aan kracht en stabiliteit.

De voordelen van Pilates in het water

• Verbetert kracht en stabiliteit, met focus op de rompspieren
• Vergroot flexibiliteit en mobiliteit
• Ontlast gewrichten en spieren dankzij het water
• Stimuleert een juiste houding en balans
• Rustige maar effectieve training voor lichaam en geest
  

Pilates in het water is niet alleen een uitstekende fitnesstraining, maar ook een waardevolle aanvulling op andere sporten.

Geschikt voor revalidatie en preventief trainen

Dankzij de lage belasting en gecontroleerde uitvoering is Pilates in het water zeer geschikt voor:

• Revaliderende sporters
• Mensen met lichamelijke klachten
• Iedereen die veilig en verantwoord wil bewegen
  

De oefeningen helpen bij het opbouwen van spierkracht, zonder overbelasting.

Pilates in het water bij Zwembad De Waterwyck

Bij Zwembad De Waterwyck volg je Pilates in het water in een ontspannen en veilige omgeving. Onze lessen worden begeleid door deskundige instructeurs die oog hebben voor houding, ademhaling en correcte uitvoering van de oefeningen.

Waarom kiezen voor Pilates in het water bij ons?

• Professionele en persoonlijke begeleiding
• Rustige, overzichtelijke lessen
• Geschikt voor alle leeftijden en niveaus
• Moderne faciliteiten en prettige sfeer
  

Voor wie is Pilates in het water geschikt?

Pilates in het water is ideaal voor:

• Jong en oud
• Beginners en ervaren sporters
• Mensen die hun core willen versterken
• Iedereen die zoekt naar een bewuste en effectieve workout
  

Ervaring met Pilates is niet nodig; iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen.

Tijden & inschrijven

Wanneer: woensdagmorgen 08.45 - 09.15 uur

Wil je deelnemen aan Pilates in het water bij Zwembad De Waterwyck?

Inschrijven voor de lessen kan eenvoudig bij de receptie van het zwembad. Onze medewerkers helpen je graag met informatie over lestijden en deelname.